Tarifs des séances
d’Activités Physiques Adaptées

La première séance de découverte est offerte !

C’est l’occasion d’établir un premier contact, de nous permettre d’évaluer votre capacité physique (par l’intermédiaire de tests physiques) et de mettre en évidence d’éventuelles contre-indication à la pratique de l’activité physique.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique d’activités physiques (délivré par votre médecin) vous sera demandé au moment de votre inscription à une ou plusieurs des activités proposées par DePasAPA.

Enfin, n’oubliez pas votre matériel personnel (tenue de sport) et votre bouteille d’eau !

Séances individuelles

Pour 1 séance: 55 €
Pour 5 séances: la séance à 54 €
Pour 10 séances: la séance à 52 €
Pour 15 séances: la séance à 50 €

Séances en duo

Pour 1 séance: 35 € /Personne
Pour 5 séances: la séance à 32 €
Pour 10 séances: la séance à 30 €
Pour 15 séances: la séance à 28 €

Séances collectives

Pour 1 séance: 15 € / Personne
Pour 5 séances: la séance à 14 €
Pour 10 séances: la séance à 12 €
Pour 15 séances: la séance à 10 €

Déroulement des séances

Chaque séance dure en moyenne 1 heure et chacune d’entre elles se décomposent de la manière suivante, à savoir :
Une phase d‘échauffement, de « mise en tension » du corps, afin de rentrer progressivement dans l’activité (une dizaine de minutes).

Le « corps de la séance », plus spécifique à chaque activité et composé de divers exercices ludiques, variés et adaptés à chacun (30, 40 minutes). De plus, cette phase principale de la séance s’inscrit toujours dans une optique de progressivité, au fur et à mesure des séances.

Pour finir, une phase de « retour au calme », qui correspond à un moment de relaxation (exercices respiratoires, etc.), mais également à un temps d’échanges, de retours sur les sensations ressenties lors de la séance (10, 15 minutes).

Pour cela, vos professeurs mettent à votre disposition tout le matériel nécessaire.
Si vous le désirez, nous évaluons vos performances afin de mettre en évidence les progrès réalisés, ou les axes de travail encore susceptibles d’être améliorés (les tests proposés ont été validés scientifiquement par des médecins, ou des kinésithérapeutes).

Où se pratiquent les séances ?

Les séances individuelles et en duo se pratiquent chez vous sur la région grenobloise.