DePasAPA, séances d’APA à Grenoble

DePasAPA vous propose des séances d’Activités Physiques Adaptées (APA) : ces séances individuelles ou collectives sont destinées aux seniors et aux personnes âgées désirant pratiquer une activité physique de manière douce, régulière, ou ponctuelle.

Notre objectif :associer Activité physique / Santé / Plaisir / Bien-être

Activités physiques proposées

Le « Tai Chi » / Le « Qi Gong »

  • Mouvement et coordination
  • Amélioration de l’équilibre
  • Confiance en soi

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Gym douce / Stretching

  • Souplesse musculaire et articulaire
  • Reforcement et tonus musculaire
  • Détente et réduction du stress

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La marche nordique

  • Dépense calorique
  • Ralentissement des effets de l’ostéoporose
  • Endurance cardio-respiratoire

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Prévention des chutes

  • Mécanismes de la chute
  • Apprendre à se relever
  • Confiance en son équilibre

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La relaxation

  • Détente profonde
  • Meilleure qualité du sommeil
  • Gestion du stress

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Une équipe à votre écoute

Quentin BRICE et Vincent BIGALLET  sont titulaires d’une Licence et d’un Master en « Activités Physiques Adaptées » (obtenus à l’UFRAPS de Grenoble) et  se sont spécialisé dans l’accompagnement du « bien vieillir ».

Vincent Bigallet

Quentin Brice

Nous sommes membres de la SFP-APA
« Cette association est formée par et pour les professionnels qui s’intéressent au développement des activités physiques adaptées dans les domaines de la santé»

sfp-apa