Bien-être au travail : pourquoi l’activité physique réduit l’absentéisme ?

Le bien-être au travail est un sujet qui, dans la société française, prend de plus en plus sa place qui est méritée. Les entreprises qui font du bien-être au travail un élément clé de leur gestion managériale obtiennent l’amélioration de plusieurs indicateurs :

• Absentéisme : on peut observer une réduction moyenne de 80% d’absentéisme par rapport aux entreprises où les équipes sont moins engagées
• Productivité : Les entreprises peuvent observer une augmentation de la productivité de 14 à 18%
• Turnover : La rotation du personnel peut diminuer de 18 à 51 % selon les secteurs
• Sécurité : Les incidents de sécurité au travail peuvent être réduits jusqu’à 64 %

Le bien-être au travail agit sur trois leviers principaux : Le stress, l’engagement et la santé mentale.

Comment s’inscrit l’activité physique dans le bien-être ?

Le sport a un impact direct et physiologique sur le corps humain. Par exemple, une méta-analyse publiée dans le British Journal of Sports Medicine a analysé des centaines d’essais cliniques et conclu que l’activité physique est associée à une amélioration importante de la dépression, avec des effets observés chez différents âges et populations. Plusieurs mécanismes biologiques sont impliqués :

• diminution de l’inflammation chronique de faible intensité, souvent plus élevée chez les personnes souffrant de dépression.
• augmentation de neurotransmetteurs liés à l’humeur (sérotonine, dopamine, noradrénaline) ;
• augmentation du facteur neurotrophique dérivé du cerveau, ou BDNF, qui favorise la croissance et la survie des neurones ;

D’une façon générale, le sport et l’activité physique améliorent la qualité de vie. En incluant cette opportunité dans la dynamique de son entreprise, un manager peut obtenir des résultats positifs. Maintenant, dans la réalité de la société et du monde du travail, intégrer une activité physique régulière dans le milieu professionnel peut s’avérer compliqué et parfois irréalisable selon le domaine. Et l’une des cause est la suivante : les salariés sont un groupe de personnes éclectiques. Tous ne répondent pas aux même besoins, tous ne présentent pas le même enthousiasme et tous ne sont pas apte à pratiquer une activité sportive définie.

L’Activité Physique Adaptée en entreprise : une réponse à un groupe hétérogène

Afin de répondre au problème cité plus haut, vous pouvez opter pour l’APA. Le concept de l’Activité Physique Adaptée est de pouvoir proposer de l’exercice physique qui s’adapte à son public. L’approche n’est pas centrée sur le résultat mais bien sur le pratiquant. En incluant les différences d’âges, de mobilités, de capacités, l’APA est l’approche idéale pour la mise en place de sport en entreprise. Vous pouvez d’ailleurs retrouver ici les activités proposées par De Pas APA :

Pour conclure, l’absentéisme au travail est un résultat de plusieurs causes. Les causes sont parfois liées entres elles, et parfois non. En tant que manager, palier à ce problème n’est pas évident, car il convient de d’abord s’occuper de la cause de l’absentéisme, si elle est identifiée et résolvable. En revanche, en choisissant de s’axer vers une dynamique de santé et bien-être sur du long-terme, en choisissant d’utiliser des bons outils, des effets positifs seront à observer.